Ideas y guías
Entrena con cabeza, entiende tu cuerpo, sigue avanzando
Guías, ideas y conversaciones honestas sobre fitness, enfermedad crónica y hábitos que de verdad se quedan.
Llega HAVYT 1.1: una Emelie más inteligente, un Daily Check-in mejor y votación de la comunidad
HAVYT 1.1 quiere que la app sea más útil en el día a día: un Daily Check-in que terminas en un minuto, una Emelie que entiende de verdad tus datos de HAVYT, mejores conversaciones en los días malos y una votación sobre qué construimos después.
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HAVYT ya está disponible: entrenamiento, recuperación y síntomas en una app
Después de meses construyendo, probando, rompiendo cosas y rehaciéndolas, HAVYT por fin está disponible. Esto es lo que hace, por qué existe y qué viene ahora.
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Cómo entrenar con constancia (aunque no quede motivación)
La motivación se va, la constancia no tiene por qué. Los sistemas, hábitos y cambios de mentalidad que te mantienen entrenando incluso en tus peores días.
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Entrenar con espondilitis anquilosante: qué ayuda de verdad
Vivir con EA no significa renunciar a estar en forma: qué tipos de entrenamiento pueden ayudar, qué tener en cuenta en los periodos difíciles y cómo construir una rutina sostenible.
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Qué es el XP y cómo ayuda a la constancia
El XP no es solo una mecánica de juego: en HAVYT cada entrenamiento, comida y hábito te da puntos que te hacen subir de nivel. Por qué eso lo cambia todo.
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Modo EA: cómo HAVYT se adapta a la espondilitis anquilosante
El Modo EA de HAVYT usa tus check-ins para sugerir ajustes de entrenamiento más suaves y sacar a la luz patrones personales con el tiempo, para quien vive con espondilitis anquilosante.
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