Check-in diario
Anota energía, sueño, estrés, agujetas y cómo se siente tu cuerpo con unos pocos toques.
42 funciones conectadas
Todo funcionajunto.
Entrenamiento, recuperación, síntomas, comida y progreso en un sistema tranquilo. Hecho para días reales, no para los perfectos.
App básica gratisModo EA incluidoApple Health
HOYAdaptado a tu check-in
Un sistema, contexto compartido
Tu capa diaria
Entender el día de hoy
Un check-in rápido y el contexto que ya tiene HAVYT convierten un día cambiante en un siguiente paso claro.
4 funcionesDisposición y recuperación
Mira el día de hoy en relación con tu propio nivel habitual, y las señales que faltan se tratan con honestidad.
Contexto personal
Coaching de Emelie
Recibe indicaciones con fundamento que explican qué señales registradas dieron forma a la sugerencia.
Chat con contexto
Pregunta sobre entrenamiento, recuperación o comida y mantén la respuesta conectada con tu historial.
Entrenamiento
Planifica, muévete, registra
Sesiones estructuradas para el gimnasio y el exterior, con el detalle justo para progresar sin convertir cada entrenamiento en burocracia.
10 funcionesPlanes de entrenamiento adaptativos
Construidos en torno a tu objetivo, tu equipamiento, tu agenda y tu forma preferida de entrenar.
Registro de entrenamientos
Anota series, repeticiones, carga, tiempo y esfuerzo en una sesión activa pensada para escribir rápido.
Temporizadores y sesiones en vivo
Usa temporizadores de descanso, cardio, movilidad y recuperación que siguen formando parte de la sesión.
Calentamiento y vuelta a la calma
Mantén la preparación y la recuperación dentro del plan en lugar de tratarlas como extras opcionales.
Actividades al aire libre con GPS
Registra carreras, paseos, rutas en bici y excursiones con recorrido, ritmo, distancia y duración.
Biblioteca de ejercicios
Consulta las animaciones de cada ejercicio, los músculos implicados, el material y alternativas cuando un movimiento no te encaja.
Programas y plantillas
Empieza con un programa estructurado, guarda tu propio plan o deja que HAVYT lo construya a partir de tu situación.
Resúmenes de sesión
Revisa el trabajo hecho, la duración, las sensaciones y los cambios mientras la sesión sigue fresca.
Historial de actividad
Vuelve a tus sesiones de gimnasio, cardio, movilidad, recuperación y aire libre desde un único registro cronológico.
Progreso y récords personales
Sigue tu historial de entrenamiento, el volumen y tus mejores marcas sin perder el día del que salieron.
Recuperación y enfermedades crónicas
Adaptarse sin culpa
El mismo HAVYT se vuelve más prudente cuando el dolor, la rigidez, la fatiga o una enfermedad hacen que hoy sea distinto.
8 funcionesConsciente de la EA
Registro de dolor y síntomas
Anota dolor, rigidez, fatiga y los síntomas que importen, sin verte obligado a declarar un problema.
Incluido
Modo EA
Aumenta la sensibilidad ante los días difíciles y saca a la superficie opciones más suaves, sin perder el control.
Chequeo de síntomas EA
Registra los síntomas propios de la EA cuando sea útil y sigue los cambios con el tiempo sin duplicar el check-in diario.
Sesiones de movilidad y recuperación
Elige movimiento guiado de menor intensidad, movilidad o un día de recuperación cuando encaje mejor.
Sensaciones tras el ejercicio
Cuenta cómo se sintió un movimiento, incluso cuando todo fue bien, para que las sugerencias futuras tengan más contexto.
Contexto de brotes
Detecta combinaciones personales que merece la pena vigilar, nunca un diagnóstico ni una certeza.
Check-in de día enfermo
Anota que estás malo y convierte el descanso o un plan reducido en una decisión consciente.
Contexto del ciclo (opcional)
Registra las señales del ciclo que tú indicas y decide si influyen en la disposición y el coaching.
Comida y rutinas
Registra lo que importa
Las herramientas de comida, hidratación y rutinas siguen siendo rápidas y opcionales: aportan contexto sin convertirse en otro registro a tiempo completo.
6 funcionesSin fricción
Registro rápido de comidas
Añade comidas por búsqueda, foto o voz, y sigue con tu día.
Patrones entre comida y síntomas
Compara las notas de comidas con la energía o los síntomas posteriores, dejando la incertidumbre a la vista.
Hidratación
Anota el agua, usa recordatorios y ve tu progreso diario de un vistazo.
Suplementos y medicación
Mantén horarios, recordatorios y un registro de lo que de verdad tomaste.
Planificador de comidas y listas de la compra
Planifica comidas y conviértelas en una lista práctica cuando quieras más estructura.
Notas y listas
Guarda listas, notas personales y el contexto útil junto al resto de tu día.
Patrones y progreso
Ver las conexiones
Pasa de cifras sueltas a tendencias que puedes entender, revisar y compartir en tus términos.
6 funcionesAnalíticas
Explora el historial de entrenamiento, recuperación, comida y síntomas desde la vista general hasta cada día.
Detección de patrones personales
Saca a la luz asociaciones repetidas en tus propios datos, con la evidencia y la incertidumbre a la vista.
Informes de salud
Crea un resumen limpio de las tendencias y notas que elijas, para tu archivo o para hablarlo en consulta.
Fotos de progreso
Guarda fotos de progreso privadas y compáralas a lo largo del tiempo.
Apple Health
Sincronización con Apple Health
Trae las señales de salud compatibles de forma pasiva, mientras las entradas manuales siguen bajo tu control.
Contexto del clima
Consulta las condiciones locales junto a los días registrados y observa si empieza a dibujarse un patrón personal.
Constancia y comunidad
Sigue apareciendo a tu manera
Celebra el esfuerzo que sirve, incluida la recuperación, y comparte o compite solo cuando te venga bien.
8 funcionesRachas y XP
Coge impulso con los check-ins, el entrenamiento y la recuperación, sin tratar un día de descanso necesario como un fracaso.
Insignias y logros
Consigue hitos que reflejan entrenamiento, conciencia corporal, recuperación y constancia a largo plazo.
Hábitos y rutinas
Sigue las pequeñas acciones repetibles que sostienen tu día, sin meterlas en un entrenamiento.
Recordatorios y notificaciones
Configura avisos útiles para check-ins, entrenamiento, hidratación, suplementos o medicación, y decide tú la frecuencia.
Retos personales
Elige un objetivo concreto y sigue el progreso durante un periodo definido.
Amistades y retos compartidos
Conecta con amistades, comparad progresos y afrontad retos juntos.
Mensajes con amistades
Mantén los ánimos y la organización con la gente con la que entrenas.
Timeline de la comunidad
Comparte una actualización, celebra avances y sigue el día a día de quien tú elijas.
Una app, menos papeleo
Tu cuerpo no vive en categorías.
Tus datos tampoco deberían.
Empieza por las partes que te sirven hoy. HAVYT conecta el resto según crece tu historial.
