HAVYT ya está disponible: entrenamiento, recuperación y síntomas en una app

Después de meses construyendo, probando, cambiando cosas, rompiéndolas y volviéndolas a levantar, HAVYT por fin está disponible. Y escribirlo se siente bastante irreal.

HAVYT nació de un problema sencillo: las apps de salud y fitness recogen una cantidad enorme de datos, pero muy pocas ayudan de verdad a entender qué significa todo eso, sobre todo cuando el entrenamiento, la recuperación, el dolor, la rigidez y la vida diaria se afectan entre sí.

Para las personas que viven con enfermedades como la espondilitis anquilosante, esa distancia puede ser todavía mayor. Así que construimos algo distinto.

¿Qué es HAVYT?

HAVYT es una app de salud, fitness y constancia pensada para reunir las distintas partes de tu día: entrenamiento, recuperación, sueño, dolor y rigidez, ánimo y estrés, comida, hábitos, medicación y movimiento.

En lugar de mirar cada cosa por separado, HAVYT te da un único sitio donde registrarlas y empezar a entender los patrones entre ellas. La idea no es obsesionarse con cada número, sino que los datos sirvan para algo.

Por qué construimos HAVYT

Vivir con constancia no siempre es tan simple como seguir un plan de entrenamiento perfecto. Hay días en que te sientes fuerte. Otros, tu cuerpo tiene otros planes. Eso es especialmente cierto cuando convives con dolor crónico, rigidez o una enfermedad como la espondilitis anquilosante.

Una app de fitness normal te dirá que te has saltado un entrenamiento. Queríamos que HAVYT ayudara con una pregunta más útil: ¿por qué?

Sueño. ¿Fue peor de lo habitual en los días previos?
Rigidez. ¿Ha ido aumentando poco a poco en lugar de aparecer de golpe?
Estrés. ¿Has llevado más carga de la normal?
Carga de entrenamiento. ¿Cambió algo en cuánto o con qué intensidad entrenaste?
Rutina. ¿Ha habido algo diferente en los últimos días?

No todos los patrones significan algo, y una app no sustituye a un médico ni puede decirte exactamente por qué aparece un brote. Pero reunir tu información facilita notar cambios que de otro modo pasarían desapercibidos. Esa se convirtió en una de las ideas centrales de HAVYT: entender más, ajustar cuando haga falta y seguir avanzando.

Más que un registro de entrenamientos

El entrenamiento es una parte importante de HAVYT, pero no es toda la app. Puedes registrar entrenamientos y sesiones de movilidad, ganar constancia, seguir hábitos y ver tu progreso con el tiempo.

Pero también puedes anotar cómo se siente realmente tu cuerpo: dolor, rigidez, energía, sueño, estrés, ánimo, recuperación y más. Con el tiempo, HAVYT puede usar estas señales para mostrarte patrones en tu día a día en lugar de otro panel lleno de números inconexos.

Te presentamos a Emelie

HAVYT también incluye a Emelie, la asistente de IA dentro de la app. Emelie está pensada para ayudarte a interpretar tu información, responder preguntas sobre tus datos de HAVYT y hacer que la app sea más fácil de usar.

Piénsalo menos como otro chatbot y más como una interfaz entre tú y la información que llevas tiempo recogiendo. A medida que HAVYT crezca, es un área que nos hace especial ilusión seguir mejorando.

Hecho para la constancia, no para la perfección

Un principio ha marcado casi cada parte de HAVYT: la constancia importa más que la perfección. Por eso HAVYT incluye rachas, XP, logros, eventos y otras formas de hacer que aparecer resulte gratificante.

Pero no queremos que un día perdido haga sentir que todo lo anterior de repente no cuenta. La vida real no es perfectamente constante. La recuperación tampoco. El entrenamiento tampoco. HAVYT está diseñado para continuar, adaptarse y construir impulso con el tiempo.

HAVYT y la espondilitis anquilosante

La espondilitis anquilosante ha formado parte de la historia de HAVYT desde el principio. Por eso HAVYT incluye funciones pensadas para registrar cosas como dolor, rigidez, brotes, movimiento, recuperación y patrones de estilo de vida. A esa parte la llamamos Modo EA.

Eso no convierte a HAVYT en un producto sanitario, y HAVYT no pretende diagnosticar una enfermedad, predecir con certeza resultados médicos ni sustituir la atención médica profesional. El objetivo es más sencillo: ayudarte a llevar un mejor registro, entender tus propios patrones y tener información más útil a mano al tomar decisiones sobre tu salud y tu día a día.

Tus datos deberían llevar a alguna parte

Registrar solo resulta útil cuando puedes hacer algo con lo que has recogido. Por eso trabajamos para que HAVYT sea más que una app de anotaciones diarias. La idea más amplia es ayudarte con preguntas como estas.

Días difíciles. ¿Qué suele pasar antes de ellos?
Constancia. ¿Estoy siendo realmente más constante?
Entrenamiento. ¿Cómo se relaciona con cómo me siento después?
Síntomas. ¿Han cambiado en las últimas semanas?
Hábitos. ¿Cuáles coinciden con mis mejores días?
Consultas médicas. ¿Qué información sería útil enseñarle a mi médico?

HAVYT no va a fingir que una correlación implica automáticamente una causa. Los cuerpos son complicados. Pero tener mejor información es un punto de partida mucho mejor que fiarlo todo a la memoria.

Esta es la versión uno

Lanzar HAVYT no significa que hayamos terminado. Casi al contrario. Significa que HAVYT por fin puede empezar a moldearse con las personas para las que se creó, tanto quien empieza desde cero como quien convive con una enfermedad crónica.

Ya tenemos una lista larga de cosas que queremos mejorar, pulir y construir. Algunas ideas funcionarán. Otras probablemente no. Y puede que algunas de las mejores funciones salgan de cosas que todavía no se nos han ocurrido. Por eso importa tanto el feedback de los primeros usuarios de HAVYT. Si algo resulta confuso, dínoslo. Si algo sobra, dínoslo. Y si hay algo que echas de menos una y otra vez, dínoslo también. Todo lo que publicamos aparece en las notas de versión.

Gracias a la primera comunidad de HAVYT

Antes incluso de que la app estuviera disponible, hubo personas que se unieron a la comunidad de HAVYT, siguieron el desarrollo y se apuntaron para probar algo que técnicamente aún no existía. Ese apoyo ha valido más de lo que quizá imagináis.

HAVYT ha pasado por muchas versiones hasta llegar aquí, y ver que había gente realmente interesada en lo que estábamos construyendo hizo mucho más fácil seguir adelante. Ahora empieza el capítulo de verdad.