HAVYT jest dostępny: trening, regeneracja i objawy w jednej aplikacji

Po miesiącach budowania, testowania, zmieniania, psucia i składania od nowa HAVYT jest wreszcie dostępny. I pisanie tego wydaje się dość nierealne.

HAVYT zaczął się od prostego problemu: aplikacje zdrowotne i fitnessowe zbierają ogromne ilości danych, ale niewiele z nich naprawdę pomaga zrozumieć, co to wszystko znaczy, zwłaszcza gdy trening, regeneracja, ból, sztywność i codzienne życie wpływają na siebie nawzajem.

Dla osób żyjących z chorobami takimi jak ZZSK ta luka bywa jeszcze większa. Dlatego zbudowaliśmy coś innego.

Czym jest HAVYT?

HAVYT to aplikacja do zdrowia, formy i regularności, która łączy różne części Twojego dnia: trening, regenerację, sen, ból i sztywność, nastrój i stres, jedzenie, nawyki, leki oraz ruch.

Zamiast patrzeć na każdą z tych rzeczy osobno, HAVYT daje Ci jedno miejsce, w którym je zapisujesz i zaczynasz rozumieć zależności między nimi. Nie chodzi o to, żeby śledzić każdą liczbę. Chodzi o to, żeby dane były przydatne.

Dlaczego zbudowaliśmy HAVYT

Regularność nie zawsze jest tak prosta jak trzymanie się idealnego planu treningowego. Są dni, kiedy czujesz się mocny. Są takie, kiedy ciało ma inny plan. Dotyczy to szczególnie życia z przewlekłym bólem, sztywnością albo chorobą taką jak ZZSK.

Zwykła aplikacja fitness powie Ci, że opuściłeś trening. Chcieliśmy, żeby HAVYT pomagał odpowiedzieć na bardziej przydatne pytanie: dlaczego?

Sen. Czy w poprzednich dniach był gorszy niż zwykle?
Sztywność. Czy narastała stopniowo, zamiast pojawić się nagle?
Stres. Czy było go więcej niż zwykle?
Obciążenie treningowe. Czy zmieniło się to, ile albo jak ciężko trenujesz?
Rutyna. Czy przez ostatnie kilka dni coś jeszcze wyglądało inaczej?

Nie każdy wzorzec coś znaczy, a aplikacja nie zastąpi lekarza ani nie powie dokładnie, dlaczego pojawia się zaostrzenie. Ale zebranie informacji w jednym miejscu ułatwia zauważenie zmian, które inaczej łatwo przeoczyć. To stało się jedną z podstawowych idei HAVYT: rozumieć więcej, dostosowywać, gdy trzeba, iść dalej.

Więcej niż dziennik treningowy

Trening to duża część HAVYT, ale nie cała aplikacja. Możesz zapisywać treningi i sesje mobilności, budować regularność, śledzić nawyki i obserwować postępy w czasie.

Ale możesz też zapisywać, jak naprawdę czuje się Twoje ciało: ból, sztywność, energię, sen, stres, nastrój, regenerację i więcej. Z czasem HAVYT może wykorzystać te sygnały, żeby pokazać wzorce w Twoim stylu życia, zamiast kolejnego panelu pełnego niepowiązanych liczb.

Poznaj Emelie

W HAVYT znajdziesz też Emelie, asystentkę AI w aplikacji. Emelie ma pomagać Ci zrozumieć Twoje informacje, odpowiadać na pytania o dane w HAVYT i sprawiać, że aplikacja jest prostsza w obsłudze.

Traktuj ją mniej jak kolejnego chatbota, a bardziej jak łącznik między Tobą a informacjami, które zbierasz. W miarę rozwoju HAVYT to obszar, który szczególnie chcemy dopracowywać.

Zbudowany dla regularności, nie dla perfekcji

Jedna zasada wpłynęła na niemal każdą część HAVYT: regularność znaczy więcej niż perfekcja. Dlatego w HAVYT są serie, XP, osiągnięcia, wydarzenia i inne sposoby, żeby samo pojawienie się miało wartość.

Ale nie chcemy, żeby jeden opuszczony dzień sprawiał wrażenie, że wszystko wcześniej nagle się nie liczy. Prawdziwe życie nie jest idealnie regularne. Regeneracja też nie. Trening też nie. HAVYT jest pomyślany tak, żeby kontynuować, dostosowywać się i budować rozpęd w czasie.

HAVYT i ZZSK

ZZSK od początku jest częścią historii stojącej za HAVYT. Dlatego HAVYT zawiera funkcje pomyślane wokół zapisywania bólu, sztywności, zaostrzeń, ruchu, regeneracji i wzorców stylu życia. Tę część nazywamy Trybem ZZSK.

To nie czyni z HAVYT wyrobu medycznego, a HAVYT nie służy do diagnozowania choroby, przewidywania przebiegu leczenia z pewnością ani zastępowania opieki lekarskiej. Cel jest prostszy: pomóc Ci prowadzić lepsze zapiski, rozumieć własne wzorce i mieć pod ręką bardziej przydatne informacje przy decyzjach dotyczących zdrowia i codzienności.

Twoje dane powinny do czegoś prowadzić

Zapisywanie staje się przydatne dopiero wtedy, gdy możesz coś zrobić z tym, co zebrałeś. Dlatego pracujemy nad tym, żeby HAVYT był czymś więcej niż aplikacją do codziennych wpisów. Szersza idea to pomóc Ci odpowiedzieć na takie pytania.

Trudne dni. Co zwykle dzieje się przed nimi?
Regularność. Czy naprawdę staję się bardziej regularny?
Trening. Jak wiąże się z tym, jak czuję się później?
Objawy. Czy zmieniły się w ostatnich tygodniach?
Nawyki. Które zbiegają się z lepszymi dniami?
Wizyty u lekarza. Jakie informacje warto tam pokazać?

HAVYT nie będzie udawał, że korelacja automatycznie oznacza przyczynę. Ciała są skomplikowane. Ale lepsze informacje to znacznie lepszy punkt wyjścia niż poleganie wyłącznie na pamięci.

To jest wersja pierwsza

Premiera HAVYT nie znaczy, że skończyliśmy. Właściwie prawie odwrotnie. Znaczy, że HAVYT może wreszcie zacząć być kształtowany przez ludzi, dla których powstał, zarówno tych zaczynających od zera, jak i żyjących z chorobą przewlekłą.

Mamy już długą listę rzeczy, które chcemy poprawić, dopracować i zbudować. Część pomysłów zadziała. Część pewnie nie. A niektóre z najlepszych funkcji mogą wyjść z rzeczy, o których jeszcze nie pomyśleliśmy. Dlatego opinie pierwszych użytkowników HAVYT są tak ważne. Jeśli coś jest mylące, napisz. Jeśli coś wydaje się zbędne, napisz. A jeśli czegoś stale Ci brakuje, też nam o tym powiedz. Wszystko, co wydajemy, trafia do informacji o wydaniach.

Dziękujemy pierwszej społeczności HAVYT

Zanim aplikacja była publicznie dostępna, ludzie dołączali do społeczności HAVYT, śledzili rozwój i zapisywali się, żeby wypróbować coś, co technicznie jeszcze nie istniało. To wsparcie znaczyło więcej, niż może się wydawać.

HAVYT przeszedł wiele wersji, zanim dotarł do tego miejsca, a świadomość, że ludzi naprawdę interesuje to, co budujemy, mocno ułatwiła dalszą pracę. Teraz zaczyna się właściwy rozdział.