Codzienny check-in
Twój dzień w mniej niż minutę.
Dostępne teraz · Zacznij za darmo
Zrozum swoje objawy, regenerację i trening w jednym miejscu.
Plany się sypią. HAVYT się dostosowuje. Stworzony na prawdziwe dni, nie na idealne.
Twoje ciało nie resetuje się o północy.
Cokolwiek przyniesie dziś, zaczęło się wczoraj.
Twoje ciało to nie zbiór osobnych liczb.
Wszystko się łączy.
01
Zapisujesz dzień w kilka sekund.
Ból, sztywność, nastrój, jedzenie, leki, trening. Kilka dotknięć, a nie papierkowa robota.
02
Część sygnałów przychodzi sama.
Dostępne dane o śnie i regeneracji mogą trafiać z Apple Health. Opaska nie jest potrzebna, wszystko możesz wpisać ręcznie.
03
HAVYT czyta je razem.
Każdy wpis trafia do jednego systemu, który patrzy na Twoje sygnały razem, a nie na każdą liczbę osobno.
04
Aż ujawni się wzorzec.
Na przykład sztywniejsze poranki po krótkim śnie i mocnym treningu. Ostrożnie formułowane, oparte na Twoich wpisach, nigdy nie jest to diagnoza.
Dziś w HAVYT
System, a nie tabela wyników.
Zapisywanie bólu
Dotknij miejsca, które boli.
Analiza zaostrzeń
Wczesny kontekst na trudniejsze okresy.
Stabilnie
Obciążenie mięśni
Każda zapisana seria, w 3D.
0 serii20 serii
Mobilność i rozciąganie
Sesje wideo z Lisą.
15 min mobilności10 min mobilności
15 min rozciąganiaTrening z Lisą — @sensitivesoul.yogaWykrywanie wzorców
Ostrożne powiązania między snem, pogodą i objawami.
Słaby sen → objawy oczneNabiera pewnościSpadek ciśnienia → większa sztywność ranoWysoka pewność
Trening adaptacyjny
Plany dopasowane do Twojego poranka.
PN13Całe ciało AWT14OdpoczynekŚR15Całe ciało BCZ16MobilnośćPT17Całe ciało CSO18Całe ciało DND19OdpoczynekSesja złagodzonaDostosowane AI
Sen i regeneracja
Twoje noce obok Twoich dni.
Ostatnia noc7 godz. 24 min
Apple Health · Zsynchronizowano
Apple Health · ZsynchronizowanoRaporty dla lekarza
Miesiące wpisów, jeden przejrzysty PDF.
Nowość HAVYT 1.1
HAVYT właśnie stał się mądrzejszy.
Wszystko, co nowe w wersji 1.1, w jednym filmie.
Nagrody inaczej
Część z nich zdobywasz, gdy odpuszczasz.
Ponad 50 odznak w kolekcji HAVYT. Zbierasz je za trening i za systematyczność, ale równie często za dzień odpoczynku, za spokojne przejście przez zaostrzenie albo za powrót po dwóch tygodniach przerwy.
Twój dzień,
wszystko w jednym miejscu.
Codzienny check-in
Ból, sen, energia i nastrój, jedno spokojne pytanie naraz, w około minutę.
Śledzenie odżywiania
Wyszukaj produkt, zapisz i idź dalej. Makro liczy się samo, bez arkusza.
Śledzenie treningów
Nadchodzący tydzień, dzisiejsza sesja i każda seria zapisana jednym dotknięciem.
Analizy
Zejdź od pojedynczej liczby do dnia, z którego pochodzi.
Wzorce
Możliwe powiązania między snem, bólem, nastrojem i nawykami oraz to, jak często się pojawiały.
Brzmi znajomo?
Dlaczego dziś jestem bardziej sztywny?To przez trening czy przez sen?Czuję się gorzej, ale nie wiem dlaczego.Nie pamiętam, co działo się przed ostatnim zaostrzeniem.To pogoda? A może stres?
Co mam powiedzieć lekarzowi?Trenować dziś czy odpuścić?Zapisywanie wszystkiego to za dużo zachodu.Dziś czuję się dobrze. Nie wiem czemu.Czemu moje ciało co tydzień reaguje inaczej?
HAVYT pamięta kontekst, żebyś Ty nie musiał.
Jak działa HAVYT
Zapisz swój dzień
Zapisuj objawy, trening, odżywianie, nawyki i codzienne samopoczucie.
Odkryj wzorce
Zobacz, jak ból, energia, sen i rutyny łączą się ze sobą w czasie.
Dostosuj się świadomie
Wykorzystaj swoje dane, by podejmować lepsze decyzje i budować rutyny, które sprawdzają się w prawdziwym życiu.
Dla kogo
Różne życia.
Te same sygnały.
Twoje ciało już zostawia
ślady.
Zacznij je zauważać. Podstawowa wersja jest darmowa, bez abonamentu.
Najczęstsze pytania
Podstawowa wersja HAVYT jest bezpłatna i nie wymaga abonamentu. Funkcje AI działają na kredytach: każde konto dostaje miesięczną pulę, a w App Store można dokupić jednorazowe pakiety, jeśli potrzebujesz więcej przed odnowieniem. Pakiety nie odnawiają się automatycznie.
Nie. HAVYT to aplikacja do dbania o zdrowie, formę i samoobserwację, a nie wyrób medyczny ani źródło diagnozy, leczenia czy porady lekarskiej. Jej wskazówki mogą być niepełne lub błędne. W sprawach zdrowotnych skontaktuj się z lekarzem i kieruj się jego zaleceniami, a nie aplikacją.
HAVYT jest dostępny jako natywna aplikacja na iPhone'a i jako aplikacja webowa w aktualnych przeglądarkach na telefonie i komputerze. Import z Apple Health i integracje z systemem iPhone'a wymagają aplikacji na iPhone'a. Natywnej aplikacji na Androida na razie nie ma.
HAVYT wspiera zarówno osoby trenujące ogólnie, jak i te, które żyją z uporczywym bólem lub sztywnością, w tym z ZZSK dzięki opcjonalnemu Trybowi ZZSK. Dopasowuje się do Twojego doświadczenia, celów i tego, co zdecydujesz się zapisywać, ale nie oceni każdej choroby ani nie zastąpi opieki lekarskiej.
Tak. Podstawowe zapisywanie działa bez opaski: check-iny, ból i objawy, jakość snu, treningi, jedzenie i resztę możesz wpisywać sam. Na iPhonie możesz opcjonalnie podłączyć Apple Health, żeby dostępne dane, jak sen, tętno i treningi, trafiały do HAVYT automatycznie.
Treningi i sesje regeneracyjne; chodzenie, jazdę na rowerze i inne aktywności; codzienne check-iny, sen, energię, stres i nastrój; jedzenie, nawodnienie, suplementy i leki; nawyki, ból, sztywność i objawy; wagę, zdjęcia postępów i opcjonalnie cykl. Sam wybierasz, z czego korzystasz.
Tak. Opcjonalny Tryb ZZSK korzysta z zapisanego bólu, sztywności, zmęczenia, gotowości i sygnałów zaostrzenia, żeby ostrożniej dobierać sugestie i pomóc Ci dostrzec możliwe wzorce. Nie ustali, co jest bezpieczne w Twoim przypadku, więc w pierwszej kolejności kieruj się zaleceniami lekarza.
Tak. Wejdź w Profil → Raport dla lekarza, aby utworzyć konfigurowalny PDF ze swoich wpisów. Wybierzesz zakres dat, sekcje, poziom szczegółowości i opcje prywatności, obejrzysz podgląd, a potem zapiszesz lub udostępnisz plik. Opcjonalna anonimizacja usuwa dane identyfikujące.
HAVYT nie sprzedaje Twoich danych osobowych ani nie wykorzystuje ich do reklam. AI jest wyłączone, dopóki go nie włączysz; po włączeniu wysłana wiadomość lub wpis oraz istotny kontekst trafiają do OpenAI. Dane możesz wyeksportować, a konto usunąć w aplikacji. Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności.
Interfejs HAVYT jest dostępny po angielsku, niemiecku, hiszpańsku i polsku. Emelie rozpozna też język, w którym do niej piszesz, i odpowie w tym samym.
NAZWAHAVYT
/ hæv ıt / · rzeczownik
HAVYT pochodzi od Habit, tylko zapisaliśmy to inaczej, bo nawyku się nie planuje, nawyk się po prostu ma. Zbudowaliśmy tę aplikację tak, by była tym jednym miejscem, do którego naprawdę wracasz codziennie, nie z dyscypliny, tylko z przyzwyczajenia.
© HAVYT, 2026