Täglicher Check-in
Erfasse Energie, Schlaf, Stress, Muskelkater und dein Körpergefühl mit ein paar Tippern.
42 verbundene Funktionen
Alles greiftineinander.
Training, Erholung, Symptome, Essen und Fortschritt in einem ruhigen System. Entwickelt für echte Tage, nicht für perfekte.
Kern-App kostenlosAS-Modus inklusiveApple Health
HEUTEAn deinen Check-in angepasst
Ein System, gemeinsamer Kontext
Deine tägliche Ebene
Den heutigen Tag verstehen
Ein kurzer Check-in und der Kontext, der schon in HAVYT liegt, machen aus einem wechselhaften Tag einen klaren nächsten Schritt.
4 FunktionenBereitschaft & Erholung
Sieh den heutigen Tag im Verhältnis zu deinem eigenen Normalwert, fehlende Signale werden ehrlich behandelt.
Persönlicher Kontext
Emelie-Coaching
Bekomm fundierte Hinweise, die erklären, welche erfassten Signale den Vorschlag geprägt haben.
Chat mit Kontext
Frag zu Training, Erholung oder Essen und behalte die Antwort mit deiner Historie verbunden.
Training
Planen, bewegen, festhalten
Strukturierte Einheiten für Gym und draußen, mit genug Details für Fortschritt, ohne jedes Training in Verwaltung zu verwandeln.
10 FunktionenAdaptive Trainingspläne
Aufgebaut um dein Ziel, deine Ausrüstung, deinen Zeitplan und deine bevorzugte Trainingsweise.
Training erfassen
Erfasse Sätze, Wiederholungen, Gewicht, Zeit und Anstrengung in einer aktiven Einheit, die auf schnelle Eingabe ausgelegt ist.
Timer & Live-Einheiten
Nutze Timer für Pause, Ausdauer, Mobility und Erholung, die Teil der Einheit bleiben.
Aufwärmen & Cool-down
Halte Vorbereitung und Erholung im Plan, statt sie als optionale Zugabe zu behandeln.
GPS-Aktivitäten draußen
Zeichne Läufe, Spaziergänge, Fahrten und Wanderungen mit Route, Tempo, Distanz und Dauer auf.
Übungsbibliothek
Sieh Übungsanimationen, beanspruchte Muskeln, Ausrüstung und Alternativen, wenn eine Bewegung nicht passt.
Programme & Vorlagen
Starte mit einem strukturierten Programm, speichere deinen eigenen Plan oder lass HAVYT um deine Situation herum bauen.
Zusammenfassungen der Einheit
Sieh geleistete Arbeit, Dauer, Feedback und Änderungen durch, solange die Einheit noch frisch ist.
Verlauf der Aktivitäten
Kehr zu Gym-, Ausdauer-, Mobility-, Erholungs- und Outdoor-Einheiten aus einem chronologischen Verlauf zurück.
Fortschritt & Bestleistungen
Verfolge Trainingshistorie, Volumen und Bestleistungen, ohne den Tag zu verlieren, aus dem sie stammen.
Erholung & chronische Erkrankungen
Anpassen ohne schlechtes Gewissen
Dasselbe HAVYT wird vorsichtiger, wenn Schmerz, Steifheit, Erschöpfung oder Krankheit den heutigen Tag anders machen.
8 FunktionenAS-bewusst
Schmerz & Symptome erfassen
Halte Schmerz, Steifheit, Erschöpfung und relevante Symptome fest, ohne ein Problem melden zu müssen.
Inklusive
AS-Modus
Erhöhe die Empfindlichkeit für schwierige Tage und bekomm sanftere Optionen, während du die Kontrolle behältst.
AS-Symptomcheck
Erfasse AS-relevante Symptome, wenn es sinnvoll ist, und verfolge Veränderungen, ohne den täglichen Check-in zu doppeln.
Mobility- & Erholungseinheiten
Wähl angeleitete Bewegung mit weniger Intensität, Mobility oder einen Erholungstag, wenn das besser passt.
Feedback nach der Übung
Melde, wie sich eine Bewegung angefühlt hat, auch wenn alles gut war, damit spätere Vorschläge mehr Kontext haben.
Kontext rund um Schübe
Erkenne persönliche Kombinationen, die Beobachtung wert sind, niemals eine Diagnose oder eine Gewissheit.
Check-in an Krankheitstagen
Halte fest, dass du krank bist, und mach Ruhe oder einen reduzierten Plan zur bewussten Entscheidung.
Optionaler Zykluskontext
Erfasse selbstberichtete Zyklussignale und entscheide, ob sie in Bereitschaft und Coaching einfließen.
Essen & Routinen
Festhalten, was zählt
Werkzeuge für Essen, Trinken und Routinen bleiben schnell und optional, sie liefern Kontext, ohne zum nächsten Vollzeit-Tracker zu werden.
6 FunktionenWenig Aufwand
Schnelles Essenslogging
Füg Mahlzeiten per Suche, Foto oder Sprache hinzu und mach weiter.
Muster zwischen Essen & Symptomen
Vergleiche Essensnotizen mit späterer Energie oder Symptomen, die Unsicherheit bleibt sichtbar.
Trinken
Erfasse Wasser, nutze Erinnerungen und sieh deinen Tagesfortschritt auf einen Blick.
Nahrungsergänzung & Medikamente
Behalte Zeitpläne, Erinnerungen und einen Nachweis dessen, was du wirklich genommen hast.
Essensplaner & Einkaufslisten
Plane Mahlzeiten und mach daraus eine praktische Liste, wenn du mehr Struktur möchtest.
Notizen & Listen
Behalte Checklisten, persönliche Notizen und nützlichen Kontext neben dem Rest deines Tages.
Muster & Fortschritt
Die Zusammenhänge sehen
Von einzelnen Zahlen zu Trends, die du verstehen, prüfen und zu deinen Bedingungen teilen kannst.
6 FunktionenAuswertungen
Durchsuche Training, Erholung, Essen und Symptomhistorie von der Übersicht bis zum einzelnen Tag.
Persönliche Mustererkennung
Mach wiederkehrende Zusammenhänge in deinen eigenen Daten sichtbar, mit Belegen und Unsicherheit dazu.
Gesundheitsberichte
Erstelle eine saubere Zusammenfassung ausgewählter Trends und Notizen, für deine Unterlagen oder für Gespräche in der Praxis.
Fortschrittsfotos
Behalte private Fortschrittsfotos und vergleiche sie über die Zeit.
Apple Health
Apple-Health-Sync
Hol unterstützte Gesundheitssignale automatisch herein, manuelle Einträge bleiben unter deiner Kontrolle.
Wetterkontext
Sieh die lokalen Bedingungen neben erfassten Tagen und bemerk, ob sich ein persönliches Muster abzeichnet.
Beständigkeit & Community
Dranbleiben, auf deine Art
Feiere sinnvollen Einsatz, auch Erholung, und teile oder miss dich nur dann, wenn es dir hilft.
8 FunktionenSerien & XP
Bau Schwung über Check-ins, Training und Erholung auf, ohne einen nötigen Ruhetag als Scheitern zu behandeln.
Abzeichen & Erfolge
Sammle Meilensteine für Training, Achtsamkeit, Erholung und langfristige Beständigkeit.
Gewohnheiten & Routinen
Verfolge die kleinen wiederholbaren Handlungen, die deinen Tag tragen, ohne sie zum Training zu machen.
Erinnerungen & Mitteilungen
Stell sinnvolle Hinweise für Check-ins, Training, Trinken, Nahrungsergänzung oder Medikamente ein und behalte die Häufigkeit in der Hand.
Persönliche Challenges
Wähl ein klares Ziel und verfolge den Fortschritt über einen festgelegten Zeitraum.
Freunde & gemeinsame Challenges
Verbinde dich mit Freundinnen und Freunden, vergleicht Fortschritte und nehmt Challenges gemeinsam an.
Nachrichten an Freunde
Behalte Zuspruch und Absprachen bei den Menschen, mit denen du trainierst.
Community-Timeline
Teil ein Update, feiere Fortschritte und bleib bei den Menschen dabei, denen du folgst.
Eine App, weniger Verwaltung
Dein Körper lebt nicht in Kategorien.
Deine Daten sollten es auch nicht.
Fang mit den Teilen an, die heute helfen. Den Rest verbindet HAVYT, während deine Historie wächst.
