Descargo de responsabilidad sobre fitness y ejercicio
Última actualización: 2 de julio de 2026Versión 2.0
En términos sencillos: HAVYT le brinda orientación sobre ejercicios y movimientos bien estructurada y sensatamente cautelosa, pero no puede verlo, examinarlo ni conocer su cuerpo como lo hacen usted y sus profesionales. Muévete a tu propio ritmo, respeta lo que te dice tu cuerpo, y cuando la aplicación y tu cuerpo no estén de acuerdo, tu cuerpo gana.
🏋
Tu cuerpo gana — Los entrenamientos de HAVYT son una guía general de fitness, no entrenamiento personal ni fisioterapia. Adapte u omita cualquier cosa que no le parezca bien y deténgase inmediatamente si algo le parece mal.
1. Orientación general, no entrenamiento personal ni fisioterapia.
Entrenamientos, sesiones de movilidad y recuperación, instrucciones de ejercicios, planes y objetivos de esfuerzo en HAVYT son Orientación general sobre fitness y movimiento con fines informativos y educativos.. No lo son:
entrenamiento personal impartido por un profesional que te haya evaluado;
prescripción de fisioterapia, rehabilitación o ejercicio terapéutico;
tratamiento para cualquier condición, lesión o dolor.
HAVYT no evalúa su movimiento, técnica, salud articular o estado de lesiones. Planes generados por IA (consulte la Descargo de responsabilidad sobre las funciones de IA) se crean a partir de sus preferencias y registros declarados: son sugerencias para adaptarse, no prescripciones a seguir.
2. Adapta todo a tu cuerpo y al consejo de tus profesionales
Usted conoce su cuerpo y sus profesionales de la salud conocen su condición. Ambos superan a la aplicación.
Adapte u omita cualquier ejercicio que no le parezca adecuado, sin sentirse culpable: HAVYT está diseñado para ponérselo fácil.
Si un médico, fisioterapeuta u otro profesional le ha recomendado o restringido sus ejercicios, Siga sus consejos sobre cualquier cosa que sugiera HAVYT..
Si no está seguro de si un ejercicio es apropiado para su condición o historial de lesiones, consulte a un profesional antes de intentarlo.
3. El ejercicio conlleva un riesgo inherente
Todo ejercicio físico conlleva un riesgo inherente de lesión, incluso cuando se realiza con cuidado. Al utilizar las funciones de entrenamiento de HAVYT, acepta ese riesgo para su propia actividad. Elija pesos, intensidad y progresiones de manera conservadora, priorice la técnica controlada sobre los números y aumente gradualmente. La asignación legal de responsabilidad se establece en el Términos de servicio.
4. Cuándo parar: inmediatamente
Deje de hacer ejercicio de inmediato y busque atención profesional cuando corresponda (consulte la sección de emergencia del manual). Descargo de responsabilidad médica y de salud), si experimenta:
dolor más allá de tus niveles familiares — agudo, repentino o de carácter diferente al malestar que conoce por su condición o entrenamiento normal;
mareos, aturdimiento o desmayo;
dolor en el pecho, presión o dificultad para respirar inusual — detenerse y buscar atención urgente (112 en España/UE);
hinchazón de las articulaciones, calor o una articulación que se siente inestable o cede;
signos de una lesión aguda — un estallido, un chasquido, pérdida repentina de fuerza o rango de movimiento, hinchazón rápida.
El esfuerzo de entrenamiento normal puede resultar desafiante; no debería resultar alarmante. "Impulsar" las señales anteriores nunca forma parte de ningún plan de HAVYT.
5. Si vives con AS o dolor crónico
HAVYT está diseñado pensando en los usuarios con dolor crónico y eso determina el comportamiento de su guía:
Respeta las bengalas. Durante los períodos de síntomas más intensos, un movimiento más suave o un descanso es una decisión de entrenamiento legítima, no un fracaso. La guía de HAVYT está diseñada deliberadamente para desescalar — cuando tus registros y señales de recuperación sugieren un día más duro, la aplicación sugiere sesiones más ligeras, trabajo de movilidad o descanso en lugar de forzar la intensidad.
Tú decides, siempre. Las cautelosas sugerencias de la aplicación son exactamente eso: sugerencias. HAVYT nunca lo anula en ninguna dirección y sus adaptaciones son adaptaciones generales de acondicionamiento físico, no un tratamiento de su condición (consulte la Descargo de responsabilidad médica y de salud en AS Mode).
Distinga, lo mejor que pueda, entre la incomodidad familiar de su afección y un dolor nuevo o diferente, y trate el dolor nuevo o diferente siguiendo las reglas de parada de la Sección 4.
Mantenga informado a su equipo de atención sobre su rutina de ejercicios, especialmente cuando comience algo nuevo.
6. Obtenga autorización antes de comenzar, en caso de duda.
Recomendamos hablar con un médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios, y especialmente si alguno de los siguientes se aplica a usted:
una afección crónica (incluida la espondilitis anquilosante y otras afecciones inflamatorias o autoinmunes), enfermedad cardíaca o pulmonar, presión arterial alta, diabetes u osteoporosis;
una lesión actual o reciente, o una cirugía reciente;
embarazo o el periodo posparto — el ejercicio puede ser maravilloso en ambos, pero la orientación adecuada es individual; obtenga asesoramiento profesional sobre lo que es apropiado para usted;
un largo período de inactividad;
cualquier síntoma que le preocupe.
HAVYT no lo evalúa para determinar si está preparado para hacer ejercicio y no puede sustituir esa conversación.
7. Seguridad del equipo y del medio ambiente.
Usted es responsable de hacer ejercicio en un entorno seguro:
inspeccionar los equipos (barras, bandas, bancos, máquinas) antes de su uso y seguir las instrucciones del fabricante;
usar collares, dispositivos de seguridad y observadores cuando sea apropiado para levantamientos cargados;
asegúrese de tener suficiente espacio libre y una superficie antideslizante, especialmente para trabajos de suelo y movilidad;
para actividades al aire libre, tenga en cuenta el tráfico, el terreno, el clima y la visibilidad, y mantenga su atención en su entorno, no en la pantalla.
8. Las rachas y los logros nunca superan a tu cuerpo
HAVYT incluye rachas, logros y desafíos para hacer la coherencia más divertida. Dos cosas sobre ellos:
Son conscientes de las llamaradas por diseño. La gamificación de HAVYT está diseñada para no presionarlo durante brotes o enfermedades: el descanso y la recuperación se respetan, no se castigan.
Aun así: ninguna racha, insignia o desafío es motivo para entrenar a través de una lesión, un dolor alarmante o un brote. Si mantener una racha significa ignorar las reglas de parada de la Sección 4 o tu propio criterio, rompe la racha. Esa es siempre la decisión correcta y la aplicación está diseñada para estar de acuerdo con usted.